Alimentos Surpreendentes que Contém mais Vitamina C do que a Laranja

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Alimentos surpreendentes que contém mais vitamina C do que a laranja

A laranja pode ser a fruta que está no cartaz para crianças com relação a quantidade de vitamina C, mas há uma abundância de outros alimentos que contém mais deste nutriente essencial por grama.

Para um crescimento e desenvolvimento normal do nosso organismo, os adultos devem consumir 65 a 90 miligramas de vitamina C por dia. Laranjas, em média, contém metade desta quantidade, enquanto que uma pimenta vermelha irá cobrir uma dose completa.

Nós exploramos no Ministério da Agricultura Americano, o National Nutrient Database, para identificar quais alimentos superam a laranja em relação a quantidade de vitamina C.

Aqui está o quanto de vitamina C contém em 100 gramas – cerca de uma laranja inteira – destes alimentos:

Mais incrível ainda:

Se você ficou surpreso(a) com estas informações, fique sabendo que tem uma frutinha que contém uma quantidade 50 vezes maior de Vitamina C em relação a laranja, esta frutinha é de origem chinesa e é mais conhecida como Goji Berry. Acesse aqui para mais detalhes

Fonte: Business Insider

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