Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia

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Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia

Aproveite esta receita com pasta de amendoim que deixará você com mais energia, além de ajudar na sua dieta e deixar seu corpo mais saudável.

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Receita de panqueca com pasta de amendoim

Ingredientes

  • 1 unidade de ovo
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de farinha de coco (ou outra opção de farinha que você tiver em casa)
  • 1 colher (chá) de açúcar de coco (ou açúcar demerara)
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de água (ou bebida vegetal)

Modo de preparo

Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena. Doure dos dois lados. Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia.

TEMPO DE PREPARO

  • Rápido (até 30 minutos)

DIFICULDADE

  • Fácil

Fonte: MdeMulher

MultiÔmegas 369

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