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5 frutas desidratadas com benefícios que você provavelmente não sabia
5 frutas desidratadas com benefícios que você provavelmente não sabia É muito comum consumirmos os alimentos e geralmente não conhecemos seus benefícios, então, selecionamos 5 frutas desidratadas com incríveis benefícios para nossa saúde. Conheça quais são elas: FIGO É muito nutritivo e pode contribuir para o emagrecimento, já que traz saciedade rapidamente. O fruto é…
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Sinais estranhos que indicam deficiência de vitaminas
Sinais estranhos que indicam deficiência de vitaminas O corpo nos dá sinais constantes de que algo está faltando, o mesmo que ocorre com o carro quando está com problemas. É preciso escutar estas chamadas para poder reparar a tempo os desequilíbrios internos. Neste artigo você poderá conhecer os mais estranhos sinais de que estamos com alguma…
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Como malhar em casa e se exercitar em qualquer lugar (Sem Academia)
Como malhar em casa e se exercitar em qualquer lugar (Sem Academia) Não precisamos pagar por um espaço cheio de aparelhos para fazer bons exercícios e melhorar nosso desempenho físico, malhar em casa pode ser muito divertido e trazer enormes benefícios para a saúde. Veja como! Quando você pensa em se exercitar, certamente imagina um…
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Frutas vermelhas e seus benefícios: porque você não pode viver sem elas!
Frutas vermelhas e seus benefícios: porque você não pode viver sem elas! Frutas vermelhas e seus benefícios. A família das frutas vermelhas é grande. Melancia, cereja, framboesa, morango, amora, entre outras, com a tonalidade avermelhada ou mesmo roxa são ricas em antioxidantes e vitaminas B, que retardam o envelhecimento e ajudam no bom funcionamento das…
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Autoconfiante e otimista: Porque a prática de exercícios físicos deixa você assim! Que a prática de exercícios físicos está associada à sensação de bem-estar todos reconhecem. Nem por isso nós nos sentimos motivados a incorporá-los à vida cotidiana, prática que exige esforço e disciplina. Depois de caminhar, correr, nadar ou pedalar entramos num estado de…
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Alimentação saudável? 4 recomendações e uma regra de ouro
Alimentação saudável? 4 recomendações e uma regra de ouro Conheça as principais recomendações para se ter uma alimentação saudável. Veja a lista: 1. Faça de alimentos in natura ou minimamente processados a base de sua alimentação Alimentos in natura ou minimamente processados, em grande variedade e predominantemente de origem vegetal, são a base de uma…
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Quer acabar com a ansiedade facilmente? Aqui estão 10 dicas que você deve saber! Dicas para acabar com a ansiedade. Você é ansioso e sofre com isso? A ansiedade consome nossa energia e tira a concentração nas tarefas importantes. Controlar a ansiedade ajuda, inclusive, nos planejamentos de longo prazo. Conheça 10 dicas para acabar com a ansiedade: 1. Respire fundo…
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6 receitas de suco vermelho (e seus benefícios surpreendentes)
6 receitas de suco vermelho (e seus benefícios surpreendentes) O suco vermelho tem tudo para ser um ótimo aliado da saúde. As melhores receitas de suco vermelho são feitas com frutas vermelhas e roxas, como o mirtilo, o morango, a jabuticaba, a amora, a melancia, a goiaba, entre outros. Esta bebida se destaca por ter…
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Pensa que o maracujá é apenas calmante? Estes 20 benefícios do maracujá irão mudar sua idéia!
Pensa que o maracujá é apenas calmante? Estes 20 benefícios do maracujá irão mudar sua idéia! Hoje a dica é para você que precisa acalmar os ânimos. O maracujá é popularmente conhecido como um calmante, certo? Mostramos para você outros benefícios do maracujá que você deve conhecer! O maracujá contém alcanoides e flavonoides, substâncias…
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O que fazer para acordar cedo com disposição? 9 dicas
9 dicas para conseguir acordar cedo com disposição Manter uma rotina de sono e diminuir o ritmo antes de dormir ajudam a despertar na hora certa e acordar cedo com disposição e energia! Pular da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário. Para o nosso corpo, muitas vezes a…
