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Como consumir goji berry na dieta
Descubra como consumir goji berry na dieta A goji berry ainda é uma novidade no Brasil, mas há milhares de anos é cultivada e apreciada pelos orientais. Os chineses gostam tanto dela que organizam festivais anuais e até ergueram uma estátua em homenagem ao cultivo de suas árvores. O produto começa a ganhar adeptos por aqui, dados…
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9 passos para aumentar sistema imunológico de forma natural
9 passos para aumentar sistema imunológico de forma natural Sabia que é possível ter uma saúde de ferro o ano todo? E que bastam medidas simples para que isso se torne uma realidade? A seguir, aprenda a identificar se seu sistema imunológico – o responsável por defendê-la do ataque de vírus e bactérias e de prevenir…
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Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota
Dieta para reduzir ácido úrico é essencial para prevenir e controlar a gota Dieta para reduzir ácido úrico. Quem já não escutou que se sua pele está descamando pode ser por causa do ácido úrico? Embora isto possa acontecer em pacientes que tem suas articulações inflamadas pelo excesso desta substância, as consequências do excesso de…
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Café da manhã saudável: saiba o que comer para ter mais saúde, disposição e não engordar
Café da manhã saudável: saiba o que comer para ter mais saúde, disposição e não engordar A primeira refeição diária é a melhor aliada da disposição e ajuda a prevenir problemas como a obesidade e o diabetes. Mas, para que isso seja 100% verdade, acerte em cheio nas escolhas e tenha um excelente café da…
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Chocolate é aliado do cérebro?
Você sabe por que o chocolate é aliado do cérebro? Porcentagem maior de cacau faz doce ser rico em polifenóides e flavonóides, substâncias que fortalecem a cognição, que combatem os radicais livres e mostram porque o chocolate é aliado do cérebro. Começa com um esquecimento que não influencia em nada na vida. Depois, um encontro passa…
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7 técnicas para relaxar em 60 segundos
Descubra 7 técnicas para relaxar em 60 segundos A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à prática de exercícios físicos é uma maneira de espantar as preocupações. No dia a dia, pode ser…
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A melhor dieta do mundo
Conheça a melhor dieta do mundo Pela quinta vez consecutiva, a DASH, dieta criada para combater a hipertensão, fica em primeiro lugar como a melhor dieta do mundo no ranking dos especialistas em nutrição. Descubra do que é composto este plano alimentar considerado a melhor dieta do mundo e veja como é fácil torná-lo parte…
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12 produtos do dia a dia que podem desregular os hormônios
12 produtos do dia a dia que podem desregular os hormônios Enquanto o tamanho do pênis e as taxas de fertilidade diminuem pelo mundo, os casos de obesidade, câncer e transtornos mentais só crescem. A ciência começa a comprovar o elo entre essas mudanças e o uso de produtos que fazem parte de nossas vidas.…
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5 alimentos que diminuem a compulsão alimentar no verão
5 alimentos que diminuem a compulsão alimentar no verão Nutricionista revelou os alimentos que diminuem a compulsão alimentar, sem deixar o fator saudável de lado. Muitos dizem que é no inverno que a fome aumenta, mas há também aquelas que não conseguem se controlar no verão – época que a palavra dieta se torna onipresente entre…
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Cuidados com o consumo de sal na alimentação
Cuidados com o consumo de sal na alimentação Dossiê do sódio – Ele faz o organismo reter líquido, deixando você inchada e propensa a ganhar peso. Reduza o consumo de sal na alimentação! Também vai fazer bem ao seu coração. O teor de sódio do macarrão instantâneo baixou mais de 15%. Na bisnaguinha e no pão…
